プラセンタは、毎日飲むものですから、少しでもいいものを選びたいです。
まず、製造している会社名を一度インターネットで確認してみてください。
そこで悪い評判があるような会社であれば、購入を考え直した方がよいでしょう。また、口コミ掲示板などで評判のよい会社を調べてみるのも有効です。
次に、含有量を確認しましょう。当然のことながら、含有量が多い方が一般的に効果はありますが、プラセンタの濃度の差がありますので、「含有量が多い＝効果がある」とははっきり言えないのが現状です。これも、口コミの情報なども参考にしながら選びましょう。
プラセンタの由来だけでその商品の良し悪しを判断するのは難しいですが、現在日本で禁止されている牛のプラセンタについては避けた方がよいでしょう。
牛プラセンタは日本では製造・販売を行っていませんが、海外の製品ではまだ使用しているところもありますので、外国産は注意が必要です。
日本人では、約10人に1人の割合でワキガが発症すると言われています。
では、ワキガを発症する人と発症しない人とでは、どんな違いがあるのでしょうか？
■ワキガを発症する主な要因は、
●遺伝によるもの
アポクリン汗腺の分泌量や質は遺伝子によって決まります。
このため、両親がワキガだと子供も発症する可能性が高くなります。
どちらか一方の親だけより、両親ともにであれば、より高い確率での遺伝が認められています。
●性ホルモンの作用によるもの
性ホルモンには、アポクリン汗腺の働きを活発にする作用があります。
赤ちゃんの頃からアポクリン汗腺はありますが、思春期までは、ワキガの症状が見られないことが多いです。
それ以降は、性ホルモンが分泌されて活発に働くようになりワキガを発症します。
なお、女性の場合は、妊娠や出産、月経などの性ホルモンの影響を強く受ける期間に、一時的にワキガの症状が出る場合もあります。
●生活習慣の乱れによるもの
野菜や魚をほとんど摂らないなど食生活の乱れ、過度な飲酒や喫煙の習慣、ストレスに悩まされている、こうした生活習慣の乱れも、ワキガを発症する原因になります。
■症状としては、
●ワキを上げてもいないのに強いニオイを感じられる。
●夏場や運動後など、汗をかいた状況での症状が目立ちます。
イエダニは鳥やねずみが生活圏内に侵入してくることで入り込んできますし、捕食型のツメダニはヒョウダニやコナダニに引き寄せられてやってきます。
では、どういった条件で大量発生に至り、いつ頃繁殖するのでしょうか?
ダニが大量発生する時期は、ダニの種類によって微妙な差やズレはありますが、一般手的には、気温が上昇する5月から、気温が下がってくる10月までが大量発生する時期です。
しかし、ヒョウダニなどはほぼ1年中見られますし、近年では、床暖房などの住宅環境や加湿器・空調などの普及により、室内が暖かく保たれているため冬でもダニの被害が見られます。
ダニは成長スピードが非常に早いため、繁殖スピードも同様に早いため、何も対策を講じずにいるとあっという間に大量発生してしまいます。
ダニが好む・繁殖を行う条件は、エサとなるものが豊富にある、高温多湿な環境の2つです。
温度は20～30度、湿度は60～80パーセントと言われていまので、ダニ対策を行う前に、ダニにとって快適な環境を作らないことが重要です。
活性酸素は普段の生活の中では必ず生体内で産生されてしまいます。しかし、最近どうも疲れやすくなった、手足が冷えるなど、体調の変化を感じることはありませんか。
そんな時は、体の中に活性酸素が多く作られている可能性があります。特に、ストレスを強く感じている時には多くなります。
活性酸素とは、体の中で余ってしまった酸素のことで、取り除かないと、あらゆるものを酸化させるため、体にさまざまな悪影響をもたらします。
すなわち、体の機能がサビつき、血管や細胞を傷つけてカラダの内側から老化を早め、代謝を悪くします。
代謝が悪いと食事で摂取したカロリーをエネルギーとして使いきれず、肥満の原因ともなります。
この活性酸素を排除する働きをするのが、抗酸化物質です。体の中には、元々、抗酸化酵素が備わっておりますが、喫煙や栄養不足、ストレス、紫外線、食品添加物などによって活性酸素が増えすぎると、それに対応しきれなくなってしまいます。
このため現代社会では、とくに抗酸化作用のある栄養素であるビタミン、ミネラル、ファイトケミカルスを摂取する必要があるのです。
また、抗酸化物質の代表的なものとして水素があります。
水素は少量で効率よく活性酸素を還元してくれるからです。
腸は人の生命維持にかかわる最も大切な器官で、腸の粘膜の表面積は、実に全身の皮膚のおよそ200倍ともいわれています。
また、人の体の全免疫システム全体の70%が腸に集中してと言われています。
この腸は、飲食物に含まれる栄養分を吸収する一方で、細菌やウイルスはその感染を防ぐために吸収することなく、便として体外に排出しなければなりません。
従って、血液中を流れる リンパ球といわれる免疫細胞の多くが腸に集まっており、それら免疫細胞が、腸の粘膜やヒダに集まってバイエル版と言うリンパ組織を形成しているのです。
腸内の免疫の主な働きは次の3つです。
■ 腸内に入ってきたものを免疫細胞が認識
■ 免疫細胞が腸内に入ってきたものの無害、有害を判断
■ 無害なものは受け入れ、有害な場合は免疫細胞が攻撃
腸管にこれほど多くの免疫システムが集まるのはなぜでしようか。
日々口にする飲食物には、必ず多くの細菌やウイルスなどが含まれています。それらの有害物質は腸の粘膜から最も侵入しやすいとされています。
また、正常な人でも毎日3,000～4,000個発生すると言われている癌細胞が発生する場所も、その殆どが腸内の粘膜からといわれています。
このような病原菌や有害菌などの外敵を素早く感知し、攻撃し、排除するためには、免疫細胞が常に腸を守り続けなければなりません。
腸が人の体で最大の免疫器官である理由がここにあるわけです。
そして、この腸内の免疫と腸内細菌は密接な関係をもっているのです。
日本人の食事には、醤油、味噌、漬物がつきものですで、揚げ物などに使うソースやラーメンなど麺類の汁にも塩分が多く含まれています。
このため、いくらバランスのとれた食事を取っていても、どうしても塩分を取り過ぎてしまいがちです。
WHO（世界保健機関）では、塩分摂取目標を一律1日5gとしています。
しかし、日本では、1日の塩分摂取量を男性8.0g未満、女性7.0g未満を目標としています。
それにもかかわらず、実際の塩分摂取量は、20歳以上の平均摂取量は10gと、世界基準からすると、2倍の塩分を毎日摂取していることになります。
塩分を過剰摂取すると、様々な生活習慣病のリスクが高くなります。その代表的なものが高血圧です。
塩分を取り過ぎると血液中のナトリウムが増えるため、これを一定の濃度にしようとして血管内に周囲の水分が引き込まれます。
それによって、血液の量が増えて血管壁に圧力がかかり血圧が上がるのです。
また、ナトリウムが交感神経を刺激して、血管が収縮するため血圧が上がります。
血このように、圧と塩分は密接に関係しており、1日1g減塩するだけで、収縮期血圧を約1mmHg低下させることが可能だと言われております。
高血圧が進行すると、動脈硬化が進行するリスクが高まり、脳梗塞や心筋梗塞などの原因になります。
また、腎臓は末梢血管が多いため、高血圧や動脈硬化の影響を受けやすいため、腎臓疾患のリスクも高まります。
減塩をすることによって、高血圧だけではなく、様々に生活習慣病の予防に繋がるのです。
また、女性にとって気になる「むくみ」対策にもなります。塩分を取り過ぎると、塩分濃度のバランスをとるため、体は水分を溜め込みます。これが、「むくみ」となって現れるのです。
塩分に気をつけるだけで「むくみ」を抑えられるなら、減塩をしようと言う気になるのではないでしょうか。